Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?
Hej mam prosbe potrzebuje dobra diete bialkowa z podanymi produktami i gramatura ile czego jesc i o jakiej porze dnia :) Z gury dzieki za odp Pozdro All
Witam wszystkich tu zgromadzonych :] Waze 74 kilo mam wzrosty 178 i biegam sprinty. Nie bardzo wiem ile powinienem wazyc zeby nie bylo zamalo ani za duzo.
Czy istnieje jakiś trening (zbiór ćwiczeń coś jak a6w) którym można ćwiczyć górne partie ciała nie tylko bruch nie posiadając odpowiedniego sprzętu(chodzi mi tez o cos jak tabelki z wyliczeniami ile robic powtórzeń itd. itp.) ? Z góry dzięki za pomoc
wlasnie biore crea fusion od 3 dni ale te miarki od dawkowania sa beznadziejne. Mam brac tego 10 gram a ja to bralem 10ml i wlasnie wydaje mi sie ze to cos za malo tego biore. Ile lyżek ml crea fusion powinienem brac zeby bylo 10 gram???
Witam. Mam pytanko ile trzeba zjeść tebletek Tusipectu tak alby ilość efedryny odpowiadała jednej tabletce Thermal Pro. Niestety musze wybrać taką pocje bo brak kasy.....Dzięki wszystkim za odpowiedź
Szybkie pytanko, kupilem na sprobowanie jako uzupelnienie diety sojavit, wie ktos moze ile jest gram w jednej miarce?? Plaskiej czubatej, wszytsko jedno, dzieki z gory za odpowiedz.
Witam! Od września idę na boks,ale już chciałbym zainwestować w rękawice tylko problem jest taki,że nie wiem ile oz mają być. Korci mnie,aby brać 12,ale mam obawy,że będzie za dużo.
j.w., aktualnie jest fbw 3 x w tyg, po 10-8 powt. w serii. Zmniejszyć ciężary bez węgli czy zostawić tak jak jest póki się da? ile razy cardio w tyg.? aktualnie robię codziennie 30 min na rowerku, średnia intensywność. Dzięki za pomoc i pozdrawiam :)
Witam panowie Zwracam się z pytaniem może banalnym Ile gram białka dać na kg masy ciała na redukcji z podkładem saa i czy liczyć ogólną masę czy miej więcej suchą . Pytam bo co inna osoba to inna teoria . Dodam jeszcze że myślę o IF dzięki z góry za odpowiedz
Witam nie mam dostepnu do mety polskiej itp: Moge tylko zalatwic sobie mete tajlandzka i chce wiedziec czy warto ja brac i ile musial bym wziasc tab. za 150szt. bym musial zaplacic 60zł Metke chcialem dozucic do 20ml testosteronu progu.
jeśli mam 147 wzrostu ile mószę ważyć żeby nie mieć nadwagi ani żebym nie miała za mało. co mam zrobić jeśli mi się nie chce jeść a chce przytyć?co mam zrobić aby urosły mi piersi?proszę pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!mam 38 kg i 147 wzrostu
Witam, Koleżanka chciała abym załatwil jej z tego forum cwiczenia na te partie ciała które wymieniłem. Ogólnie chodzi ocwiczenia (i jak je wykonywać, w warunkach domowych). Wdzieczny byłbym również za ropisanie po ile serii najlepiej. Pozdrawiam.
Siema za kilka miesięcy u mnie w miescie sa zawody w robieniu pompek i chce to wygrac !! wiec jakie sa najlepsze cwiczenia zeby zrobic jak najwiecej pompek ? ile razy w tygodniu mozna je cwiczyc ? prosze o odpowiedz
Chciałem się dowiedzieć Kreatyna jakiej firmy jest najlepsza ? , ile kosztuje ? , jak ją zażywać ? i co braćjeszcze oprócz niej ? Z góry thx za odpowiedzi :D PoZdrO
jestem amatorem siłowni i potrzebuje małej pomocy tzn. nie wiem za co i jak sie do tego zabrać (jakie ćwiczenia, jaki ciężar i ile razy podnosić). napiszcie coś od siebie a nie odsyłajcie mnie do napisanych juz porad itp. dam soga !!!!
Chcę skorzystać z funduszy unijnych na założenie gospodarstwa agroturystycznego. Zamierzam przeprowadzić remont domu czy i ile mogę uzyskać dotacji i na jakich warunkach . Z góry dziękuję za pomoc. Odpowiedzi proszę wysyłać na adres e-mail : [email protected] .
